Nesanica i problemi sa spavanjem

Nesanica predstavlja veliki problem savremenog društva i može se javiti u različitim oblicima. Postoji prolazna nesanica koja traje nekoliko noći, kratkoročna do tri nedelje i dugotrajna nesanica. Uzroci mogu biti fizički (buka, visoka temperatura) ili psihički (stres, anksioznost).

Za rešavanje nesanice prirodnim putem, preporučuju se sledeće lekovite biljke:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa krvnom grupom A. Simptomi uključuju umor, pospanost i osećaj iscrpljenosti. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumacija crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja koji ometaju vezivanje gvožđa

Ginekološki problemi

Endometrijum je unutrašnji sloj materice čija debljina varira tokom menstrualnog ciklusa. Normalna debljina je:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U toku proliferacione faze: 3-5mm
• Na vrhunsku sekrecione faze: do 6mm

Za vaginalne infekcije uzrokovane bakterijama kao što su kokobacili, preporučuje se:

• Redovne kontrole kod ginekologa (3 puta godišnje)
• Papanikolaou test jednom godišnje
• Ispiranje čajem od žalfije

Virusne bradavice

Bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu)
• Molluscum contagiosum (mehurići i bubuljice)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Za lečenje bradavica prirodnim putem koriste se:

• Sok od čuvarkuće (sempervivum tectorum)
• Sok od luka
• Sok od rosopasa
• Propolis
• Kora vrbe

Infekcije mokraćnog trakta

Za infekcije uzrokovane E. coli bakterijom, preporučuju se sledeći prirodni lekovi:

• Čaj od žalfije
• Čaj od sleza (500g), vreska (100g), ruže (100g), vranilovke (100g) i tresnjevih peteljki (100g)
• Brusnica i brusnički sok
• Tinktura od belog luka u vinu (7 glavica luka u 0,5l belog vina, ostaviti 21 dan)

Važno je izbegavati preteranu higijenu koja može narušiti prirodnu vaginalnu floru.

Endometrioza

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice izvan šupljine materice. Simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Pojačana i produžena menstrualna krvarenja
• Bolne seksualne odnose

Endometrioza može biti uzrok steriliteta kod 75% žena u reproduktivnom dobu. Lečenje uključuje hormonske preparate ili operativne metode.

Zaključak

Mnogi zdravstveni problemi mogu se rešiti ili ublažiti prirodnim sredstvima i promenom načina života. Međutim, uvek je važno konsultovati lekara pre nego što započnete bilo kakav tretman, posebno u slučajevima dugotrajnih ili ozbiljnih tegoba.