Loptica Blog

Teretana vs. Kućni Trening: Šta je Bolje Za Vas?

Loptica Blog 2025-08-30

Razmisljate da li da vežbate u teretani ili kod kuće? Detaljno istražujemo prednosti i mane oba pristupa, motivaciju, opremu, troškove i kako postići rezultate. Savršen vodič za početnike i iskusne vežbače.

Savršeno telo uz Jillian Michaels: Vodič kroz treninge kod kuće

Loptica Blog 2025-08-29

Otkrijte kako programi Jillian Michaels mogu transformisati vaše telo. Kompletan vodič kroz 30 Day Shred, Ripped in 30, No More Trouble Zones i druge popularne treninge.

Razigrajte svoje telo i dušu: Vodič kroz svet plesa za sve

Loptica Blog 2025-08-27

Otkrili smo sve što te zanima o plesu! Od latino do street dancea, gde naći škole i zurke, kako premostiti neusaglašenost i nedostatak ritma. Saveti, iskustva i motivacija za sve uzraste.

Sobni bicikl - Vodič za početnike: Kako do rezultata

Loptica Blog 2025-08-26

Sve što treba da znate o vežbanju na sobnom biciklu. Saveti za početnike, iskustva, koliko vremena je potrebno za prve rezultate i kako izbeći najčešće greške.

Iskustva sa Insanity programom: Sve što treba da znate

Loptica Blog 2025-08-24

Sveobuhvatan vodič kroz Insanity trening program. Saznajte iskustva korisnika, prednosti, izazove, savete za ishranu i kako bezbedno započeti ovaj intenzivni program.

Vodič kroz svet orijentalnog plesa: Odabir škole, rekvizita i saveti za početnike

Loptica Blog 2025-08-23

Sve što treba da znate o orijentalnom plesu: kako izabrati školu, gde nabaviti rekvizite i kostime, najbolji pokreti za početnike i saveti iskusnih plesačica.

Optimizovani Vodič kroz Ishranu i Trening: Kako Postići Željene Rezultate

Loptica Blog 2025-08-21

Sveobuhvatni vodič o pravilnoj ishrani i efektivnom treningu. Saznajte kako kombinovati ove elemente kako biste postigli svoje fitness ciljeve i osećali se bolje.

Kompletan vodič za efikasno vežbanje kod kuće

Loptica Blog 2025-08-20

Saznajte kako pravilno vežbati kod kuće, odabrati opterećenje, sastaviti program treninga i postići željene rezultate. Detaljni vodič sa savetima.

Pet Tibetanaca - Vežbe za Podmlađivanje i Vitalnost

Loptica Blog 2025-08-18

Pet tibetanaca – kompletan vodič kroz vežbe za vitalnost i mladolik izgled. Saznajte kako pravilno izvoditi ove drevne rituale i kakve benefite donose.

Zumba Fitness: Kompletan Vodič za Početnike i Iskustva Korisnika

Loptica Blog 2025-08-17

Sve što treba da znate o zumbi - od osnovnih koraka do iskustava korisnika. Saveti za izbor treninga, efekte na telo i preporuke za najbolje zumba studije u Srbiji.